Rozpoczęły się wakacje. Przed nami upalne dni. Pamiętajmy o zadbaniu o zdrowie!
Co może nam grozić w trakcie wysokich temperatur?
Udar słoneczny (porażenie słoneczne)
Duże, bezpośrednie nasłonecznienie – przede wszystkim głowy oraz karku jest niebezpieczne. Może prowadzić do przekrwienia opon mózgowych i mózgu.
Objawy:
– bóle i zawroty głowy
– zaczerwienienie i poparzenia skóry
– ogólny niepokój
Co robić?
– przenieś się w chłodne miejsce
– rób zimne lub wilgotne okłady na głowę
– pij wodę
– weź chłodną kąpiel
– Wezwij pomoc!
Udar cieplny (porażenie cieplne) ⛱ – jest to reakcja naszego ciała pojawiająca się po po dłuższym działaniu na nie wysokiej temperatury. Połączone jest to z wysoką wilgotnością i brakiem lub bardzo małym ruchem powietrza. Temperatura ciała staje się tak wysoka, że organizm nie jest w stanie samodzielnie jej obniżyć.
Objawy:
– wysoka temperatura ciała (powyżej 39°C)
– gorąca, czerwona, sucha lub wilgotna skóra
– szybkie, dobrze wyczuwalne tętno
– możliwa utrata przytomności
Co robić?
– zadzwoń pod 112 i natychmiast wezwij pomoc
– przenieś się w chłodniejsze miejsce
– obniż temperaturę ciała zimnymi okładami lub nawet zimną kąpielą / zimnym prysznicem
– pij wodę
Jeśli wystąpią wymienione objawy, należy bezzwłocznie wezwać pomoc! Jeśli pomoc nie zostanie wezwana w odpowiednim czasie, może dojść do śpiączki, a nawet śmierci.
Wyczerpanie cieplne pojawia się z powodu długiego przebywania na słońcu – w organizmie następuje nadmierna utrata płynów i soli. Spada wówczas ciśnienie tętnicze krwi, co powoduje uczucie silnego zmęczenia.
Objawy:
– zwiększone pocenie się
– brak sił
– zimna, blada i wilgotna skóra
– szybkie ale słabo wyczuwalne tętno
– nudności lub wymioty
– zasłabnięcia
Co robić?
– przenieś się do chłodniejszego miejsca
– połóż się i rozluźnij ubranie
– rób zimne okłady na całym ciele
– pij wodę małymi łykami
– jeśli wymiotujesz, natychmiast udaj się do lekarza
Jeśli osoba z objawami wyczerpania cieplnego wystarczająco szybko zostanie przeniesiona w chłodniejsze miejsce i napije się wody, powinna poczuć się lepiej. Jeśli jednak w ciągu pół godziny złe samopoczucie nie minie, istnieje podejrzenie udaru cieplnego.
Jeśli złe samopoczucie nie minie, należy bezzwłocznie wezwać pomoc!
𝐳́𝐫𝐨́𝐝ł𝐨: Ministerstwo Zdrowia